夏天时候出汗多是体质问题?谨记养生方法,值得收藏!
来源:    发布时间:2017-10-19 06:28:07    次浏览   


     
     夏天一到,光着膀子的人就多啦,女生的衣服就是能多短就多短,能有多清凉就多清凉,因为受不了这炎热的夏天,夏天人体自然而然受到温度的身高而出汗,汗多了就会很黏腻,衣服也感觉湿哒哒的,全身不清爽。
     特别是那些胖胖的人,出汗特别多,频繁地出汗,一样平常不是身体的正常现象,多是体内出现一些毛病了,你要注意了,这不是小事情。
     出汗多的体质,一样平常可以分为几种类型,气虚型,阴虚型,湿热型。
     一、气虚型。出汗以自汗为主,活动或者劳累之后出汗明显;或者伴有怕风怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力、气短懒言等症状;
     调养要以补气固表为主;平常少吃生冷食品,不要太劳累过度,可以多吃补气食品,如参类、大枣、香菇、鸡肉、莲子、黄芪、浮小麦等等。中成药可以选择玉屏风颗粒或者虚汗停颗粒。
     二、阴虚型。
     出汗盗汗为主,以夜间或午后明显;经常会伴五心烦热、口干舌燥、大便干结、心烦失眠等症状。
     调养以滋阴降火止汗为主;不克不及熬夜操劳,平常少吃辛辣上火食品,多吃润泽津润养阴食品,比如沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地、熟地、白木耳、莲子、燕窝、百合、蜂蜜;中成药可选择六味地黄丸、知柏地黄丸等。
     三、湿热型。
     出汗以头部、手足部位为主;经常会伴有皮肤油腻、口干口苦口臭、口舌生疮,大便粘滞、面生暗疮等症状。
     调养以清热去湿为主;一样平常少吃肥腻上火辛辣食品,多吃清淡、容易消化食品,多吃有清热去湿利尿食品,比如薏米、赤小豆、冬瓜、土茯苓、西瓜、黄瓜等食品。中成药可以选择龙胆泻肝丸。
     汗液排出的类型可能会跟湿气相联系关系,若你湿气重的话,还会有以下的症状。
     1.早晨起床的时候,这个时候观察舌头,要是舌头两侧是不是有舌痕,也是俗称的齿痕舌,还有看舌苔的颜色,如果粉润红润的,就是正常的,但要是舌苔颜色过于发白泛黄而且很厚腻的话,就证明体内的湿气比较重。
     
     2.观察肚子,看看你的 /jiejuefangan/22.html

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