血管好不好,紧握拳30秒就便知!收藏
来源:    发布时间:2017-10-23 12:32:53    次浏览   


     
     我相信,很多想自己自己身体是不是健康,但就是不知道怎么判断,今天就教大家一个很简单的判断身体好不好的方法,那就是紧握拳头30秒。这个方法是自我检查最为简单的,容易操作,对于中老年人只要轻松动动,就能够帮助他们判断自己身体健康与否。
     这个方法就是看我们的血管,提到血管,多数人认为这是老年人才会关心的事。但你知道吗,如今的人生活忙碌、饮食不规律、久坐不动,不知不觉中让血管更为脆弱,30岁之后就需要紧密亲密关注血管健康了。怎么用30秒还测试呢?
     第一步:紧紧握拳
     第二步:松开拳头
     第三步:观察手掌颜色
     测试结果如下:
     A如果紧握的手松开后,35秒内手掌白白的颜色马上消失,说明心脏血管弹性很好。如果指尖也很快变红、温度恢复,说明血压也好。
     B如果5秒以上才能恢复的话,说明血管弹性可能不好,应该当心是否是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题。如果时间长、手指发凉,则血压有可能不好。
     此外,要是在握紧拳头时候,手掌的血管会受到压迫,一样平常会阻断血液畅通流畅,手掌因此会变成白色。当手掌松开后,随着血流的恢复会恢回复复兴来的肤色。
     随着人年龄增长,人的血管也在发生变化,就如血管的动脉硬化,这就是最为常见的血管疾病,一样平常在青少年时期发生,至中老年时加重、发病,在手掌上有可能施展阐发为血管弹性不好、血液循环不顺畅。
     导致血管不好的缘故原由
     1.不开心
     瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。
     2.吸烟
     美国科学家50多年的研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加23倍。
     而长时间不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。
     4.大鱼大肉
     三四十岁的人常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐 /jiejuefangan/33.html

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