夏天无病三分虚,不怕,中医有招能解!
来源:    发布时间:2017-10-26 20:15:36    次浏览   


     
      “一到夏天,我就变得容易疲劳,懒懒的,没有力气……”“我在夏天总是食欲不好,感觉口苦,还大便不调,都瘦了!”“我也好不到哪儿去,睡不好、头晕胸闷、失眠多梦,总想躺着……”
     最近总觉得自己虚了,这是什么原因呢?
     
     苦夏不是病,难受起来要命
     


     1、免疫力降低
     平时胃肠道消化吸收功能较虚弱的人群,如果饮食失节、饥饱失宜、偏嗜生冷,损坏了肠胃,以致抵抗力减弱,更容易出现苦夏的症状。
     2、气候因素
     夏季天气炎热,空气中湿度较高,暑湿邪气易乘虚而入。人们白天身处炎日之下,夜晚纳凉露宿,或吹风扇,或空调温度过低,暑因寒发,容易出现苦夏的症状。
     不用怕,专家们早早总结好了应对招数,请一一收好!
     食疗先开路
     


     容易出现苦夏症状的人最好多吃一些利水渗湿、芳香醒脾、益气养阴的食物,比如薏苡仁、莲藕、冬瓜、白扁豆、山药、砂仁、五味子、花旗参、麦冬等。
     午睡不可少
     


     夏季昼长夜短,人体消耗大,精力容易不济。中医很重视子午觉,中午小睡20分钟,可以补充人体的阳气,很好地恢复消耗的“精气神”,增强抵御暑湿之邪的能力,提高下午的工作效率。
      /jiejuefangan/46.html

上一页: 喝酒脸红是身体发出报警旌旗灯号吗?    下一页:不要面对电脑的后脑勺而坐,对身体健康危害大