随时随地能做的4个补肾法
来源:    发布时间:2017-11-13 00:11:29    次浏览   


     
     好久没有和大家分享补肾的内容了,下面是4种随时随地就可以实践的养肾小妙招。日常平凡工作繁忙但又想补肾养颜的师兄不要错过哦!
     1、捏耳
     肾开窍于耳,能益肾填精。
     用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部1218次。
     2、吞唾液
     口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。
     您可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,您就会感到腰部酸软、身体疲劳。
     这反过来证明,吞咽口水可以滋养肾精,起到保肾的作用。
     3、腰部按摩
     两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
     4、浴头
     又称“干梳头”,双手五指分隔隔离分散如梳子状,置于前额发际处,从前向后搓36下。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用。
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