怪不得有大象腿水桶腰,原来湿气重!这样吃去湿露出好身材
来源:    发布时间:2017-10-14 06:10:59    次浏览   


     
     不管男士女士,这个季节你都要行动起来,好好拯救你的身材。大象腿水桶腰,难看还对身体健康不利。有人说瘦肚子实在是太困难了,其实不然,掌握好瘦身诀窍,你想不瘦都难。
     俗语说得好,早餐要吃好。在丰富的早餐之前,先喝一杯淡盐水,能让修整了一夜的肠胃加快工作,是一个很好的排毒养颜的体式格局哦。
     湿气重是一个重要因素。祛湿可以试试这些“干燥剂”。
     豆芽也称豆芽苗,是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”,也称“活体蔬菜”。豆芽菜均性寒味甘,但功效不同。绿豆芽容易消化,具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,其中维生素B2含量较高,春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。黑豆芽养肾,含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素,含量比绿豆芽还高。豌豆芽护肝,富含维生素A、钙和磷等营养成分,蚕豆芽健脾,有补铁、钙、锌等功效。
     豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。
     蘑菇是由菌丝体和子实体两部分组成,菌丝体是营养器官,子实体是繁殖器官。具有提高机体免疫力,镇痛,镇静,止咳化痰,去湿气、抗癌的作用。
     茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还具有清热止血,消肿止痛的功效。抗衰老;清热活血、消肿止痛;保护心血管、抗坏血酸;治疗冻疮等。
     海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
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