立秋后多孩子少生病,得这样吃水果!聪明的妈妈都收藏了
来源:    发布时间:2017-11-13 00:11:56    次浏览   


     
     “立秋”就是指暑去凉来,意味着炎热会逐渐远去,但同时让人备受煎熬的秋燥也会随之而来。
     不少人会感到咽鼻干燥不适,那么这8种香甜水果,立秋后可以多食用让孩子在秋天少生病。
     立秋这些水果最养人
     秋梨
     在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。
     研究发现,吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。目下当今空气污染比较严重,吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
     1、生吃:胃肠功能差的孩子不宜多吃,吃梨的时候最好水煮,把梨肉和汤一起吃掉最好。
     2、榨汁:直接榨成梨汁,或者加胖大海、冬瓜子、冰糖煮饮,具有润泽津润喉头,补充津液的功效。
     3、冰糖蒸梨:滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子有很好的润泽保护作用。
     4、秋梨膏:把梨切块,和百合、蜂蜜搅拌后隔水蒸成膏状。
     5、梨汤:去核加入川贝、冰糖熬水,对缓解咳嗽有明显的作用。
     葡萄
     人体在经历了炎热潮湿的夏季后,体内内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,适当多吃一些,可以帮助人体消除内热。
     1、生吃:把葡萄放进洒了面粉的水里,浸泡后能有效去掉葡萄上的白霜。吃完葡萄后最好漱口,残渣易造成龋齿。
     2、葡萄汁:葡萄籽可以提高免疫力,养颜美体,但是直接吃人体难以消化,所以可以将葡萄整个榨成汁喝掉。
     3、葡萄干:葡萄晒干后,铁和葡萄糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
     香蕉
     因为香蕉润肠,促进肠胃蠕动,所以便秘吃香蕉就对了。
     此外香蕉还是抗抑郁的良果,香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”,可以或许减轻压力,解除忧愁。
     1、生吃:香蕉易于孩子消化,既能提供各种营养素又不 /weiduoliyayule/91.html

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