世界公认十大健康水果排名第一竟然是它?!
来源:    发布时间:2017-11-29 20:00:41    次浏览   


     
     水果对身体健康的好处不问可知,坚持每天吃个水果可以保持健康年轻态。水果的种类众多,每一个人都有自己的选择和喜好。你知道吃什么水果最健康吗?今天小编就给大家盘点一下世界十大公认健康水果。
     第十名:紫葡萄
     紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。
     第九名:葡萄柚
     葡萄柚维生素C的含量很高。
     第八名:蔓越莓
     蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。
     第七名:樱桃
     樱桃可以帮助保护心脏健康。
     第六名:甜瓜
     甜瓜维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。
     第五名:蓝莓
     蓝莓是一种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
     第四名:黑莓
     同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。
     第三名:香蕉
     香蕉的钾元素含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处。
     第二名:杏
     杏含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人体摄取维生素A。
     第一位:苹果
     苹果含有丰富的营养物质,能降低血脂,降血压,预防癌症
     世界十大公认健康水果,你都了解了吗?要想身体健康少生病,这些水果赶紧吃起来吧!
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