8种经常使用养生中药,这样吃效果最好
来源:    发布时间:2017-12-05 18:21:08    次浏览   


     
     目下当今我们中老年人也和很多老中医药学者一样,有自我保健的习惯,比如吃点枸杞子、三七粉等,帮助稳定血压,提振阳气。
     下面我们收集了最经常使用的中药、保养品的一样平常,每次安全保健用量,大家可以遵照参考食用。保养就是要养着,千万不要图快。
     三七粉抗炎、保肝
     三七粉,经常使用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。
     三七粉虽然属于名贵中药材,但是没有具体的使用期限,并且它本身没有毒性,特别很是适合一样平常保健。三七粉确实功效显著,好的三七粉,吃4个月左右,身体机能会有一定的变化。
     服用方法:可以直接泡水喝下去,也能够合着牛奶一起喝。每天早晨吃早餐后服用一次,中午吃一次,晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要,是人体吸收最好的两个时段。
     保健用量:三七粉每次服用23克,每天服用23次。保健用量,一次不克不及超过3克。
     决明子味甘、苦,性微寒,具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。
     但决明子可引起腹泻。女性长时间服用,轻则引发月经不规律;重则可以使子宫内膜不正常;有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外,决明子是一种泻药,长时间服用对身体不好,会损伤身体的正气。
     安全用量:每日用量为1015克。
     枸杞子味甘,性平,滋补肝肾,益精明目,抗衰老。
     外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服;枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或日常平凡大量摄取肉类食物面泛红光的人,不宜服用;正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
     服用方法:最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长时间坚持,每天吃一点,才能见效,泡水喝茶、手抓干嚼最好。
     安全用量:每日用量为520克。
     甘草润肺、祛痰、止咳
     甘草味甘,性平,有补益心脾、润肺祛痰止咳,缓急止痛,清热解毒,调和诸药之 /zuixinhuodong/136.html

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