自己制作养生汤茶
来源:    发布时间:2017-10-27 14:19:06    次浏览   


     
     有些人总是感觉没力气、容易累,满脸色斑,或者明明吃得很少,却还是有大肚腩,但去医院做检查又没什么毛病,究竟是哪里出了问题呢?
     其实,上面说的那些症状,都是中医“体质学说”中每种体质的典型症状。因此,只要咱们指导对应的是什么体质,这些不舒服就可以水到渠成,更能防止小毛病变成大的实质性疾病。
     痰湿“将军肚”喝冬瓜汤
     特征施展阐发
     脑满肠肥,晚上睡觉鼾声如雷;平日里“光彩照人”,脑门油亮,易出汗,且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。这些症状夏季尤其多见。
     养生推荐
     冬瓜汤。冬瓜有利尿、祛痰的功效,夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人,一定要控制甜食和油腻的食物。
     冬瓜海带汤
     原料:冬瓜,海带,瘦肉。
     做法:
     1、将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断;
     2、然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约2小时,加盐调味即可饮用。
     功效:可祛湿、减肥瘦身。
     气郁“林妹妹”喝玫瑰茶
     特征施展阐发体形偏瘦,多愁善感,不爱合群,常感到情绪低沉,无缘由地叹气,易失眠。
     养生推荐
     用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁、理气活血的作用。
     红枣玫瑰茶
     材料:玫瑰4朵去核红枣2枚。
     做法:用80摄氏度的水泡制。
     饮用:反复冲泡,每日4杯。此外:金橘可以泡茶,也能够吃,同样可以或许理气。柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪,宋美龄早晚都喝柠檬茶,这是她的一个养生秘招。最后,食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物,多参加群体活动。
     阴虚“口干族”吃木耳桑葚
     特征施展阐发
     容易口干、皮肤干、眼干、大便干, /zuixinhuodong/50.html

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