一生离不开8种好食物让你身体更健康完美!
来源:    发布时间:2017-10-28 12:18:18    次浏览   


     
     
     几串葡萄能让皮肤更细腻,一杯绿茶能让头发更浓密。英国《魅力》杂志发布的《人体修复食谱》指出,某些食物可以或许让你的身体变得更加健康、完美。你吃对了吗?
     改善皮肤细纹:葡萄
     葡萄富含葡萄糖及多种维生素,保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果特别很是明显,还能提高血浆白蛋白浓度,降低转氨酶含量。
     细胞代谢会产生自由基,对皮肤伤害极大,而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维他命C摄入量,还可防止皮肤弹性蛋白的流失。
     除此之外,法国《处方》杂志为我们盘点了吃葡萄的一些健康益处。
     杀死癌细胞。美国宾州州立大学最新研究发现,葡萄中的化合物能杀死培育种植提拔皿中及小鼠体内的结肠癌干细胞;另外一项研究发现,吃葡萄的小鼠,肿瘤发生率降低了50%。
     抑制呼吸道炎症。美国乔治亚州立大学研究表明,葡萄中的白藜芦醇可作为抗氧化剂对抗由呼吸道病原菌引起的炎症。
     助减肥。美国佛罗里达大学最新研究证实,葡萄籽油可减缓人体脂肪细胞的形成,有效降低体重,避免肥胖。
     减轻化疗副作用。澳大利亚阿德莱德大学研究表明,葡萄籽能显著减轻化疗引起的小肠炎症和组织损伤。
     有益视力。中国暨南京大学学和中国科学院联合研究发现,葡萄籽中富含的低聚原花青素,可经由过程抑制细胞凋亡保护眼睛视力。
     防晒。美国巴塞罗那大学和西班牙国家研究委员会的研究人员透露表现,葡萄中的黄酮类物质可以阻止破坏皮肤的酶产生,使皮肤细胞免受伤害,甚至能预防皮肤癌。
     助记忆。美国一项最新研究证明,吃葡萄有助减缓甚至防止记忆衰退。美国辛辛那提大学研究人员经由过程观察12名75-80岁有记忆力丧失早期症状的志愿者发现,常喝葡萄汁的志愿者,记忆水平呈上升趋势。葡萄汁富含的抗氧化物质是橙汁的4倍,有助保持血管弹性、降血压。
     消除坏情绪:全麦面包
     美国巴尔 /zuixinhuodong/51.html

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