血栓5大高危人群,收好这份三字诀,血栓一生不找你!
来源:    发布时间:2017-11-16 05:37:04    次浏览   


     
     血栓就像是游走于血管内的幽灵,一旦堵塞血管,会使血液的运输系统瘫痪,其结果是致命的。而且,血栓可发生在任何年龄、任什么时候间,严重威胁着生命健康。
     五类人群成为血栓的高危人群
     1、高血压人群
     以前发生过血管事件、高血压、血脂异常、高凝状态和高半胱氨酸血症的人群要特别小心。其中,高血压会引起小血管滑润圆滑肌阻力增加,血管内皮受损,增加血栓发生的几率。
     2、遗传人群
     包括年龄、性别及一些特定的遗传特征,目前研究发现,遗传是最主要的因素。
     3、肥胖和糖尿病人群
     糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素,这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常,使血管发生损伤。
     4、生活体式格局不健康的人
     包括吸烟、不健康饮食和缺乏锻炼。其中,吸烟会引起血管痉挛,导致血管内皮损伤。
     5、长时间不动的人
     卧床、长时间不动等均是静脉血栓发生的重要危险因素。教师、司机、售货员等需长时间保持一个姿势不动的人,风险也相对较大。
     收好这份三字诀,血栓一生不找你。
     1、多吃粗
     蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维,能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收,每天都要多吃点。
     建议:
     烹调采用汤、粥、羹等形式以利于脾胃消化和吸收。春季要多吃些五谷杂粮。
     小米有健脾和胃作用,适合脾胃虚热的人,小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富,对恢复胃肠消化功能很有帮助。
     玉米有健脾利湿,开胃益智作用;薏米有健脾补肺,清热利湿作用;黄豆有健脾益气作用;赤豆有健脾补血作用,特别适合脾虚兼有贫血者。
     2、少吃油
     减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量,多吃富含欧米伽-3脂肪酸的食物、如深海鱼、苏子油、胡麻仁油。因为其具有降低胆固醇、 /zuixinhuodong/97.html

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